Descubre los beneficios que te aporta la conexión directa de la luz natural en tu espacio laboral para tener un mejor rendimiento y productividad.
La luz natural es imprescindible en nuestras vidas. Influye en nuestra salud ya que una iluminación inapropiada puede provocar dolor de cabeza, cansancio ocular y estrés. La Organización Mundial de la Salud (OMS), esta afirma que trabajar desde casa no es un privilegio, sino una necesidad.
Ahora que estamos retomando nuestros trabajos de manera semipresencial, es importante que la oficina a la que estaremos regresando paulatinamente, sea un espacio propicio. Aquí te contamos qué beneficios podemos encontrar en la luz natural. Y por qué es importante en nuestros espacios laborales.
“La luz tiene una cantidad de efectos sobre nuestro sueño y los ritmos circadianos; este es un estimulante natural que puede perfeccionar el estado de alerta y rendimiento” (Lockley, 2016).
Si cuentas con luz natural en tu espacio de trabajo, seguramente sentirás una mejor productividad que si trabajaras en un espacio lleno de luz artificial. No hay nada mejor que un poco de sol para motivarte a hacer tus labores diarias.
La luz natural es un estimulante que alerta directamente al cerebro e influye en el ritmo circadiano; esto quiere decir que:
Regula la segregación de cortisol que es la hormona que nos proporciona energía. Así explicó en una entrevista con Infosalus, la psiquiatra Marian Rojas.
Regula la producción de melatonina, la hormona que permite relajar nuestro cuerpo y disfrutar plácidamente del sueño.
La luz natural es un estimulante que alerta directamente al cerebro e influye en el ritmo circadiano; esto quiere decir que:
Te mostramos algunos trucos que puedes tener en cuenta para que aproveches al máximo la luz natural al momento de diseñar una oficina moderna con diferentes tipos de materiales.
Es un aspecto importante ya que, a través de ellas, se proyecta la iluminación natural. Las ventanas le darán a tu oficina una sensación de amplitud y además, abrirlas de vez en cuando te permite despejar la mente un poco.
Aplicando la teoría del color, los colores azul, blanco o verde, dan una sensación de frescura y descanso. Estos te harán sentir más cómodo y tranquilo al momento de realizar tus labores.
Aspectos como la iluminación, muebles, incluso la organización del escritorio, son esenciales para el desempeño laboral. Asegúrate de que cada quien tenga un espacio cómodo y agradable para trabajar. De esta manera, la oficina se convertirá en un espacio amable que, junto con un buen diseño, podrá convertirse en un lugar que irradia creatividad e inspiración.
Una buena iluminación juega un papel fundamental al momento de crear una oficina moderna en casa. Aprovechemos este maravilloso recurso que es la luz natural que, además de ser gratuita, nos brinda unos excepcionales beneficios. Así que anímate a aprovechar cada centímetro de tu espacio de trabajo y convierte la oficina en uno de tus lugares favoritos.
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