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La silla donde trabajas no solo influye directamente en tu productividad diaria, también determina qué tan bien te sentirás después de una jornada laboral; así que si por lo general, terminas agotado y adolorido tras salir de tu oficina, lo más probable es que tu silla no sea la adecuada. Debes tener cuidado porque una mala postura y malos movimientos pueden provocarte mucho más que cansancio. Si quieres mejorar tu salud, tienes que empezar por tu silla, la ergonomía es importante y con ella se busca diseñar productos y lugares de trabajo para que sean cómodos para los trabajadores. Ten en cuenta los siguientes factores para elegir una buena silla de trabajo, o para saber si la que tienes definitivamente no es la mejor para tu salud y disposición al momento de trabajar.
Aunque ya hablamos de la altura a la que deben estar tus brazos, debes tener en cuenta que para no generar una carga a tus hombros ni tencionarlos, tu asiento debe contar con apoyabrazos, no solo ajustables para adaptarlos a tu cuerpo, sino también removibles. Úsalos cuando tengas que escribir por mucho tiempo y quítalos cuando tengas que hacer tareas que requieran movimiento.
Por el bien de tus rodillas y de tu espalda tu silla debe contar con un asiento que pueda deslizarse hacia atrás o hacia adelante; solo así contará con una perfecta ergonomía. Si tu asiento es muy largo para tus piernas, terminarás sentado sin apoyar tu espalda, así que fíjate muy bien en que el borde del asiento quede por lo menos 5 centímetros detrás de tus rodillas.
Las ruedas de tu asiento deberán ser elegidas de acuerdo a la superficie en la que se moverán. Por ejemplo, si se trata de una superficie lisa, tu silla deberá tener ruedas de goma, mientras que si tu lugar de trabajo tiene algún tapiz o alfombra será preferible que estas sean de un material más duro. La cantidad de radios de tu asiento tendrá que aumentar dependiendo de lo mucho que tengas que desplazarte en tu silla.
Las sillas ergonómicas ayudan a las personas a trabajar de manera más eficiente. Esto les permite mantenerse saludables, pero al mismo tiempo mejorar las condiciones de trabajo. Para los empleadores, invertir en productos ergonómicos tiene sentido porque reduce el ausentismo y aumenta la productividad.
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